2019.04.23 01:45【１Day集中特別プラン】1日3時間で一気に走力アップ「スプリントコーチが全国へ！」～スプリントコーチが全国へ！～こんにちは。スプリントコーチの齋藤勇人です。今現在は子供からアスリートまでの幅広い方に走り方を通してスポーツをもっと楽しめるきっかけを届ける活動をしております。基本的には東京都・埼玉県・神奈川県で活動をしておりますが、全国へ出張もしております！地域に...
2019.03.09 08:00【春に向けて減量していく人へ】減量時に意識してほしいことスポーツを行なっている方にとって減量時に1番気を付けたい事、それは「筋肉量・筋量を落とさない事」だと思います。今回は減量時のポイントについて紹介していきたいと思います！
2019.03.08 12:22【記録が伸びないという方へ】停滞を打破する為に知っておきたい！【トレーニングの7つの原則】トレー二ングを始めた頃は、効果を速い段階で感じる事が出来ていたと思います。しかし、今現在はどうでしょうか。タイムが縮まらない・・・。停滞している・・・。ウエイトの挙上量が停滞している・・・。など
2019.03.07 12:05【スポーツと食事・栄養学】アスリートボディをつくる食事内容とは！？足を速くするためには効率的な練習だけではなく、パフォーマンスを高めるための栄養学も知ることが大切です。トレーニングで疲れた身体を回復させるためにはしっかりとした栄養を摂取することが必要です。しかし、ただたくさん食べれば良いという訳ではありません。必要なことはアスリートの身体をつく...
2019.03.06 11:56【姿勢とパフォーマンスの関係②】骨盤周辺を上手に使うことができない人は「下位交差性症候群」かも！？スポーツで重要視されている股関節。パフォーマンスを発揮する為にも大切な部位ですよね。しかし、股関節周辺にある筋肉が硬くなってしまったり、筋バランスが悪いと股関節・骨盤が上手に使えない可能性があります。その為、今回は骨盤周辺を上手に使えるようにするためのアプローチを紹介いたします！
2019.03.06 06:48【マンツーマン指導の内容について】こんにちは！スプリントコーチの齋藤勇人です。今回はマンツーマンの走り方指導でどのようなことを行っているのかを紹介させて頂きます。子供の足を速くさせてあげたい！と思っている方は是非参考にしてください(^^)/さて、まずは流れについてです。以下、ご確認ください。
2019.03.05 09:50【姿勢とパフォーマンスの関係①】猫背姿勢が走動作に悪影響を与える３つのデメリットとは！？デスクワークやスマートフォンなど、気が付いたら猫背姿勢になってはいませんか？このような猫背姿勢や円背姿勢などを「上位交差性症候群」と言われます。
2019.03.04 06:34【体幹トレーニング：初級編】お腹のインナーマッスルを鍛える！「スタビライゼーション４種目」今では有名ともなった体幹トレーニング。アスリートであればスポーツにおける体幹部を鍛える重要性を知っている方は多いと思います。そこで今回は体幹トレーニング（初級・基礎）について紹介いたします！体幹トレーニングの効果とは！？アスリートの場合・姿勢をブレさせない・タックルなどのコンタク...
2019.03.01 10:11【足が流れてしまう方へ！】足を速くするためのトレーニング！「シザースドリル」足が流れるといった表現を聞いたことはありますか？陸上競技関係者の間では、良く聞く内容ですよね。簡単に言うと「足で地面を押した後に、足を前に運ぶのが遅れてしまう」ことを言います。この、足の運びが遅れてしまうとタイムロスや太ももが高く上がらない原因になってしまいます。そこで今回は足が...
2019.02.28 08:50太ももが上がらないのは股関節が硬いのが原因！？【大腿前面のストレッチング】身体が硬いとケガをしやすい．．．。これはよく言われていますよね。それだけではなく、足を速くするために必要な「もも上げ」がしにくいのをご存知でしょうか！？「太ももを高く上げろ！」このように指導する人もいますが、そもそも太ももを高く上げられる状態ではないので、意識をして行っても太もも...
2019.02.26 13:56【活動報告】足を速くするためのワークショップを開催中！こんにちは。スプリントコーチの齋藤勇人です！去年に引き続き、今年も数多くのイベントやスポーツチームでレッスンを行わせて頂いております。サイトから直接ご連絡頂けたり、紹介して頂いたりなど。本当に良いご縁を頂いて、とても感謝しております．．．！さて、今回は多くの方からご協力をしてもら...